Comment comprendre son acné?


Bonjour tout le monde! 

J'espère que vous tout va au mieux pour vous et que le début de vos vacances se passent bien, car oui sa y est, la période d'examens est enfin terminé! Nous allons enfin pouvoir souffler. J'espère que vous êtes satisfaits de vos résultats, et sachez que si ce n'est pas le cas, ce n'est pas grave, il faut relativiser, vous avez donné le meilleur de vous même et vous ferez mieux la prochaine fois. Pour ma part j'ai obtenue mon bac français avec une moyenne globale de 13.71, ce qui aurait été l'équivalent d'une mention AB. Je suis un peu déçue, j'espérais plus mais bon.. L'essentiel c'est l'année prochaine! (Pour celles et ceux qui ne le savent pas, je suis en Littéraire). Mais bon, ce n'est pas le sujet du jour puisque aujourd'hui je vous retrouve dans un article qui vous permettra de comprendre votre acné en fonction de sa localisation votre visage. J'ai un peu d'expérience dans le domaine car cela fais maintenant plusieurs années que je lutte contre mon acné qui est très coriace, d'ailleurs j'ai écris un article à ce sujet l'année dernière, je vous laisse le lien juste ici: , il s'agit de ma routine anti-imperfections pour peau mixte à grasse. 

Cette article vous sera utilise pour savoir quels sont les causes de votre acné, mais aussi je vous donne quelque petits conseils pour lutter contre vos imperfections en fonction de leur localisation. Cela peut vous être utile, et surtout c'est bien moins coûteux qu'une séance chez le dermatologue, qui nous dit bien souvent qu'il faut attendre, que ça finira par partir avec le temps (#ma vie). On nous l'a tous déjà dit. Aujourd'hui, je vais vous parler de toutes les zones du visage sujette à l'acné, je ne vais pas parler de l'acné qui émerge au niveau du cou, des épaules ou même encore du dos. Je vais me focaliser vraiment sur le visage. Il y a beaucoup d'exceptions dans l'acné, donc il se peut que ces conseils ne soit pas pleinement efficaces pour certaine personnes, dans ce cas la consultation chez un dermatologue ne serait pas négligeable. Je vous conseille de tester ces petites recommandations sous une période de 3 semaines, ce n'est ni trop court ni trop long, juste ce qu'il faut pour votre peau et votre corps à s'adapter à ces changements car oui l'acné c'est une sorte de dialogue que l'on a avec notre corps, il nous fais ressentir qu'il y a quelque chose qu'il ne va pas dans notre organisme. Commençons sans plus tarder! 

La zone frontale:

Si votre acné se concentre uniquement sur votre front ou bien plus que sur le reste de votre visage, voici quelques petits conseils qui vont vous permettre de le faire disparaître: 

  • Se coucher tôt et se lever tôt. Cela va vous permettre d'avoir un bon cycle de sommeil auquel votre corps va s'habituer. Même si vous ne dormez pas, essayez de vous reposer un maximum, cela va permettre au foie de se reposer.  
  • S'hydrater un maximum pour éliminer les toxines. 
  • Eviter les chapeaux, franges etc.. cela crée de la chaleur et prolifère les bactéries.
  • Eviter la consommation de boissons gazeuses.
  • Eviter la consommation importante de sucre. 
Les tempes:

  • Eviter la malbouffe (fast-food, plats préparés, mauvaises graisses...) 
  • Privilégier la consommation de fruits et de légumes. 
Entre les sourcils:

  • Avoir un meilleur sommeil.
  • Eviter le sport intensif.
  • Réduire la consommation des laitages.
  • Ne pas grignoter le soir.
Le nez:

  • Limiter la consommation d'aliments piquants, épicés (ail, harissa etc..)
  • Consommer un peu moins de viande ou de charcuterie.
  • Limiter la consommation de sel.
La joue gauche:

Et oui, à chaque joue ses problèmes et ses solutions! 

  • Réduire le stress
  • Eviter la malbouffe (fast-food, plats préparés, mauvaises graisses...)
  • Favoriser la consommation de produits tel que le melon, les courges, les haricots verts...
  • Eviter de consommer des aliments trop gras entre 13h/17h, car c'est à ce moment de la journée que notre foie est le plus sensible.
  • Changer ses taies d'oreiller régulièrement, car les bactéries d'une imperfection peuvent se mettre dessus et par la même occasion vous contaminer.
  • Lors d'appels téléphonique long, privilégier le kit main libre car il y a pleins de bactéries sur les écrans de téléphones. 
  • L'acné sur la joue gauche peut aussi provenir d'une carie ou d'un problème à la gencive, donc pensez à consulter votre dentiste.
La joue droite:

  • Eviter la malbouffe (fast-food, plats préparés, mauvaises graisses...)
  • Eviter la consommation de fruits de mer, de mangues ou de vin. 
  • Réduire la consommation de sucre. 
  • Faire 20mn sport/jour entre 7h et 9h du matin, car c'est à ce moment de la journée que nos poumons sont les plus forts. 
  • Changer ses taies d'oreiller régulièrement, car les bactéries d'une imperfection peuvent se mettre dessus et par la même occasion vous contaminer.
  • Lors d'appels téléphonique long, privilégier le kit main libre car il y a pleins de bactéries sur les écrans de téléphones. 
  • L'acné sur la joue gauche peut aussi provenir d'une carie ou d'un problème à la gencive, donc pensez à consulter votre dentiste.
Autour des lèvres:

  • Favoriser la consommation de fibres. 
  • Favoriser la consommation de fruits et légumes.
  • Limiter la consommation de produits trop épicés.
  • Limiter la consommation de friture. 
Le menton/la mâchoire:

  • Favoriser la consommation de fruits frais et de légumes frais.
  • Eviter le stress. 
  • Favoriser la consommation de thé à la menthe. 
  • Vérifier les hormones à l'aide d'une prise de sang, et si vous avez un problème hormonal, consommez plus d'oméga 3. 


Et voilà, vous êtes désormais imbattables en face mapping! Car oui, c'est comme ça que ce principe s'appelle. J'espère que cet article vous aura aider à y voir un petit peu plus clair au sujet de votre acné. Après, sachez que vous pouvez faciliter la disparition de votre acné en consultant un dermatologue qui vous conseillera des produits, ou un traitement en fonction de votre type de peau. Vous pouvez également suivre une routine avec des produits soins pour bien nettoyer votre peau, et donc réduire vos imperfections. Les marques que je peux vous conseiller sont Phyt's, Avène, La Roche-Posay et Vichy. Sincèrement, les produits de ces marques ne m'ont jamais déçues, et ils sont de très bonne qualité, vous pouvez foncez les yeux fermés! En tout cas, je vous dit à samedi pour un prochain article qui sentira bon l'été!


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2 mots doux

  1. Sympa, j'aime beaucoup ton article, par contre moi pour le stress je sais pas comment faire lol. Je vais essayer de suivre ces petits conseils :) Merci Bisous

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    Réponses
    1. Ravie que mon article te plaise ma jolie! Et oui, le stress c'est vraiment très difficile à gérer, ne t'inquiètes pas tu n'es pas la seule. Il faut juste essayer de relativiser, faire la part des choses et vraiment souffler un bon coup, crois moi ça aide! N'hésites pas à me tenir au courant! :)
      Pleins de bisous♥

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